营养缺乏自评
把常见症状映射到可能的营养缺口,再推荐能补上的食物
勾选你最近 1–3 个月的症状,我们会按症状数量排序最可能的营养缺乏。每个推断的营养素都列出循证的食物来源。自评仅供参考 —— 诊断和治疗请咨询注册营养师或医生。
Image Placeholder营养缺乏自评展示:食物碗、维生素瓶、阳光、鱼、坚果,鼠尾草绿 + 暖米色Size: 1920x1080
第一步 —— 选择症状
勾选所有你在过去 1–3 个月经历过的症状,结果会实时更新。
已选 0 项
第二步 —— 可能的营养缺口
请至少选择一项症状以查看可能的营养缺口和推荐食物。
原理
每个症状映射到一组常见的关联营养素。我们按这些营养素能解释你勾选的症状数量排序,并为每个营养素列出最循证的食物来源。
常见原因:饮食单一、限制性饮食、吸收不良(乳糜泻、IBS、减重手术)、孕期、特定药物(PPI、二甲双胍)、日照不足(维生素 D)、月经过多(铁)。
本自评完全在浏览器本地运行,症状数据不会上传到任何服务器。